ואז הגיע הגידול בצוואר. כאן הבנתי שאני צריך שינוי גיא חיימוב היה שוער בכיר בליגת העל ובנבחרת ישראל, אבל הלחץ היומיומי גבה ממנו מחיר. כעת, לאחר אירוע לא פשוט שעבר, הוא מספר כיצד הפנים שהחיים מאותתים לו להקשיב לקול הפנימי ולצעוד במסלול שונה לחלוטין בצעירותי רציתי להתקדם ולהצליח. רצתי, התאמנתי רציתי להתברג ולהוביל, להיות שחקן מוערך, ראיתי אפשרות ופוטנציאל להתחבר…
מפסגת העולם לדיכאון וחרדה אנשים מפורסמים לעיתים קרובות נתקלים בלחצים רבים ומורכבים מתוקף עבודתם, ואין מנוס מהשלכה על מערכת הדימוי וההצלחה. הנה כמה מקרים של אנשים מפורסמים שהתמודדו עם לחצים במהלך הקריירה שלהם: מייקל פלפס, השחיין האולימפי האגדי, שזכה במספר מדליות זהב במשחקי האולימפיאדה והוכרז כאחד השחיינים הגדולים בהיסטוריה, ניצב מול אתגרים מנטליים שהפילו אותו מתמיד. במהלך השנים, פלפס התמקד…
כיצד ספורטאים מתמודדים עם לחצים? תוך שעות של קרב עצום על המגרש, ספורטאים מובילים למירוץ אחרי הניצחון. בלחץ הנפשי והפיזי הגבוה, איך ספורטאים מצטיינים מצליחים להתמודד עם האתגר? הכנה מנטאלית: רוב הספורטאים המצטיינים מבינים את חשיבותה של הכנה מנטאלית. הם עשויים לפתח טכניקות כמו ריכוז, תכנון מטרות, והתמודדות עם מצבי לחץ נפשי באמצעות תרגול מדיטציה וטכניקות התמצאות. שיתוף פעולה עם…
התמודדות עם לחצים כולנו מתמודדים עם לחץ וסטרס בחיי היום יום. הלחץ יכול להגיע מכל כיוון – עבודה, משפחה, יחסים או אפילו התמודדויות אישיות. בעידן המודרני של הטכנולוגיה והמהירות, אנו נמצאים תחת לחץ רב, ולכן חשוב ללמוד כיצד להתמודד עם האתגרים האלו. במאמר זה, נשוחח על כמה אספקטים שונים של לחץ וסטרס ואיך ניתן להתמודד איתם באמצעות ייעוץ ממומן ואימון…
